Yeşil Elmanın Faydaları
Elma içerisinde A, B6, E, K, C vitaminleri barındıran bir meyvedir. Bunun yanında bol miktarda potasyum içermektedir. Elma birçok hastalığa şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Yeşil elma da en az diğer türleri kadar faydalı bir meyvedir. Uzun süredir yeşil elma sağlıklı yiyecekler arasında kabul edilmektedir. İçerisinde birçok vitamin ve mineralleri barındıran yeşil elmanın faydaları :
Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?
Diğer elma türlerine nazaran daha ekşi bir tadı olan yeşil elmayı bu sebeple daha az tüketmekteyiz. Kalori bakımından diğer meyvelere nazaran daha az kaloriye sahiptir. Posalı ve lifli bir yiyecek olması da zayıflamak isteyenlerin tercihi olmuştur. Bir elmada ortalama 52 kalori bulunmaktadır.
- Yeşil elma kalp dostudur. Kalbe giden damarlar üzerinde sağlıklı etkisi vardır ve kalp basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
- Ekşi bir tadı olan yeşil elma yağ yakımında faydalı olmaktadır. Bu sebeple zayıflamak isteyenlerin tercihlerindendir.
- Yeşil elma tüm bedende olduğu gibi ağız sağlığında da önemli yere sahiptir. Düzenli tüketimi diş çürüklerinin oluşmasını önler
- Antioksidan özelliği bulunan yeşil elma cildin yenilenmesine yardımcı olur. Özellikle kabuğu ile tüketimi bu faydasını arttırır. Çünkü yeşil elmanın kabuklarının cilde faydalı olduğu bilinmektedir.
- Yeşil elmanın bir diğer özelliği ise antibakteriyel bir yapıya sahip olmasıdır. Bu sebeple vücuttaki enfeksiyonun temizlenmesinde yardımcı rol oynar.
- C ve A vitamini içermesi sebebiyle saçların sağlıklı olmasını sağlayan bir besindir. Aynı zamanda bir çok proteini de bünyesinde bulundurur.
- İçerisinde A vitamininin bulunması göz sağlığının korunmasında yardımcı olur
- Yeşil elma kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. Yeşil elmanın kanı ve damarları temizleme özelliği vardır. Bu sayede de kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar.
- Bolca lif içeren yeşil elma idrar yollarının ve dolayısı ile de böbreklerin temizlenmesini sağlar
- Spor yapmadan önce yenilen bir yeşil elma vücuda enerji verir.
Önerimiz
- Her sabah bir tane yeşil elma yenmelidir.
- Zayıflamak isteyenler detoks olarak her gün elma suyu içmeli ya da iki elma tüketmelidir.
- Diş çürüklerinin oluşmaması için düzenli yeşil elma tüketilmelidir.
- Cilt sağlığı için yeşil elma kabukları ile tüketilmelidir.
- İdrar yolu enfeksiyonlarında düzenli olarak bir hafta boyunca yeşil elma suyu tüketilmelidir.
- Saçların ihtiyacı olan vitamin ve proteinler yeşil elma yiyerek karşılanabilir.
- Daha sağlıklı gözler için yeşil elma tüketilmelidir.
- Böbrek ve safra kesesi kumunun oluşmaması için düzenli yeşil elma tüketilmelidir.
- Daha dinç hissetmek istenildiğinde bir adet yeşil elma tüketilmelidir.
Okuyucularımızın Dikkatine
Sayfamızda yazmış olduğumuz yazılarımız genel bilgilendirme amaçlıdır. Yazılarımız teşhis ve tedavi amaçlı değildir. Yazılarımız zaman içerisinde geçerliliğini yitirebilir ya da güncelliğini kaybedebilir. Yazının içeriğini oluşturan besin ya da ürünlerin her bünyede farklı etkiler göstermesi mümkündür. Yazılarımız doktor yerini ya da doktor reçetesi yerini tutmaz. Bilgilerin uygulanmasından önce doktorunuza mutlaka danışmanızı tavsiye ediyoruz. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar ve özel politika gerektiren gruptaki kişiler mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalıdır. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.