Aç Karnına Su İçtiğinizde Neler Olacağını Biliyor Musunuz?
Aç karnına su içerek güne başlamak bir Japon yaşam biçimidir. Sağlıklarına son derece düşkün olan Japonların bir bildiği var ki aç karnına su içiyorlar. Peki siz aç karnına su içtiğinizde neler olacağını biliyor musunuz.
Aç Karnına Su İçerek Tedavi
Suyun birçok hastalığa iyi geldiği uzmanlarca belirtilmektedir. Uzun süre su içmediğinde ya da az su tüketildiğinde; baş ağrısı, migren, böbrek taşı ya da obezite gibi rahatsızlıklarla karşılaşılabilmektedir. Düzenli olarak su tüketildiğinde ve sabahları aç karna su içildiğinde bu sorunların hepsini vücuttan uzaklaştırılması mümkün.
Suyun Faydaları Nelerdir?
- Gece boyunca, vücudumuz hücrelerimizi tamir etmek ve kendini yenilemek için çalışır. Bu nedenle sabahları aç karnına bir bardak su içmek atık maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlayacağından çok faydalıdır.
- Aç karnına bir ya da birkaç bardak su içmek; alkol, tütün, kirlilik, kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.
- Aç karnına 2 bardak su içmek cildimizin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olur ve erken kırışıkların oluşmasını engeller.
- Sabahları su içmek yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder.
- Aç karnına 2-3 bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Su, vücuttaki toksinleri atmak dışında yağ ve kalori yakımına da katkı da bulunur.
- Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyarak bizi enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkıda bulunur.
- Aç karnına bir bardak ılık su içmek güne enerjiyle başlamanın iyi bir yoludur. Sabahları karşılaşabileceğimiz uyku halini ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
- Kahvaltıdan önce su içmek bağırsakları hareketlendireceğinden kabızlığı önlemeye yardım eder.
- Aç karnına içilen su metabolizmanın yüzde 24 daha hızlı çalışmasını sağlar.
- Böbrek taşı dökmeyi kolaylaştırır ve mesaneyi temizler.
Su Nasıl İçilmelidir?
- Suyu yavaşça ve sakin bir şekilde içmeliyiz, eğer bir anda çok fazla su içersek yararını görmek yerine sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliriz.
- Sabahları su içmeye az miktarlarda başlamanızı öneririz. Aç karnına bir bardak su içerek başlayabilirsiniz, giderek bu miktarı 2 ya da 3 bardağa çıkarabilirsiniz.
- Gün boyu tüketilecek su miktarı güne yayılarak tüketilmesinde fayda var. Bir anda içilmemelidir.
- Sabah kalkar kalkmaz değil en az 20-25 dakika sonra su içilmelidir. Suyun içerisine limon sıkarak tüketildiğinde ise yararı daha da artmaktadır.
- Öğlen ve akşam yemek önceleri ve sonraları ise yine su tüketiminin bazı kuralları vardır. Yemeklerden yarın saat önce su tüketimi bırakılmalı, yemeklerden en az 1,5-2 saat sonrasına kadar da su tüketilmemelidir.
UYARI : Hastalıkları tedavi etmek, 1219 sayılı Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitede yer alan bilgiler sağlıklı yaşama tavsiye niteliğindedir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye edilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar ve özel politika gerektiren gruptaki kişiler mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalıdır. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.