Bamya Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Bamya tohumunun faydaları nelerdir? Bamya doyurucu ve besleyici bir sebze olmasının haricinde tok tutma ve kalorisinin düşük olması sebebiyle de tercih edilen faydalı bir sebzedir. B amya tohumunun ise ideal oranlarda tüketilmesi sonucunda bir çok hastalığa iyi geldiği uzmanlaar tarafından söylenmektedir.
Bağırsak sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan ve içerisinde yüksek oranda vitamin, mineral, kalciyum, lif, potasyum ve folik asit gibi vucüda gün boyu gerekli olan maddeleri de içerisinde barındıran bamya tohumunun faydalrına bakacak olursak…
Bamya Tohumunun Faydaları
- Hem Mideyi hem de karaciğeri zararlı etkenlerden, enfeksiyondan korumaya yardımcı olur.
- Kolon kanserini önlemeye yardımcı olur.
- Bamya tohumunun bileşiminde bolca lif bulunduğundan hem uzun süre tok tutar hem de zayıflamaya yardımcı olur.
- Beyin hücrelerine iyi geldiği saptanmıştır. Bu nedenle hafızayı kuvvetlendirir, unutkanlığı azaltır. Dikkat dağınıklılığı ve konsantrasyon bozukluğu yaşayanlara iyi geleceğini araştırmalar ortaya koymuştur.
- Astım ve bronşit gibi yaşam kalitesini olumsuz etkileyen rahatsızlıklara karşı da iyi gelir.
- İyi bir bağırsak temizleyicisidir.
- Güçlü bir antioksidan kaynağı olarak bilinen bamya tohumu şeker hastalığını da önleyici özelliğe sahiptir.
- Kolesterol değerinin dengelenmesine ve kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
- Böbrek hstalıklarına iyi geldiği ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
- Diz ağrısı çekenler, menüsküs problemleri olanlarla dizde sıvı kaybı yaşayanlar için adeta şifa kaynağıdır.
- Düzenli ve kararında bamya tohumu kullanılınca gastrit ve reflü gibi hastalıkların önüne geçilebileceğini araştırmalar sonucunda söylenmektedir.
- Bamya tohumu anti stres özelliğine de sahip olması sebebiyle depresyon stres gibi çağın rahatsızlıklarına da iyi geldiği ve ruh sağlığının korunmasında yardımcı olduğu saptanmıştır.
- Hazımsızlık sorununun ortadan kalkmasına önemli ölçüde yardımcı olmaktadır.
Bamya Tohumunun Zararları Nelerdir?
Bamya tohumunun insan vücudu üzerinde önemli bir zararı olmamasına karşın özel politika gerektiren durumlar ve kronik rahatsızlıklarda dikkatli olunması gerekmektedir.
- Alerjik yapıya sahip olanlar
- Ciddi ve kronik bir rahatsızlık taşıyanlar
- Her gün düzenli ilaç kullananlar
- Özel beslşenme programı uygulaması gerekenler
- Hamile ya da emzire kadınlar mutlaka kullanmadan önce doktoruyla konuşması gerekir.
Bunların dışında eğer bamya tohumunu yutarak tüketmeyi tercih etmişseniz boğazda kalma, ters kaçma gibi sorunlarla karşılaşılması olasıdır ve dikkatli kullanmak gerekir. Bamya tohumunun faydaları nelerdir? sorusuna cevap ararken nasıl kullanılacağına da bakmak gerekir.
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?
- Bamyanın tohumu ya da kabuğu kaynatılarak tüketilebilir
- Her türlü yemeğe bamya hotumu öğütülerek katılıp kullanılabilir.
- Bamya tohumu öğütülerek sıcak suya katılıp demlendirilip içilebilir.
- Bamya tohumu kürü hazırlanıp tüketilebilir. Kür için 10 adet bamya tohumu öğütülür. 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilerek macun kıvamına getirilir. Macun her gün bir çay kaşığı kadar tüketilir.
- Akşamdan ezilerek bir bardak suyun içerisine 7-9 ya da 11 adet bamya tohumu konulup sabah aç karnına içilebilir
Yukarıdaki tüketme tercihlerinden herhangi biri tercih edilerek kullanılmalıdır.
UYARI : Hastalıkları tedavi etmek, 1219 sayılı Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitede yer alan bilgiler sağlıklı yaşama tavsiye niteliğindedir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye edilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar ve özel politika gerektiren gruptaki kişiler mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalıdır. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.