Her Derde Deva Kırmızı Pancar
Her derde deva kırmızı pancar her türlü tüketilebilir. Çiğ, haşlanmış, fırında pişirilerek ya da suyu sıkılarak istediğiniz şekilde tüketmeye elverişli şifa kaynağı bir sebze.
Besleyici ve faydalı bir kök sebzesi olan kırmızı pancarın antioksidan özelliği vardır ve kansere karşı oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Bünyesinde bolca lif, protein, C vitamini bulundurmaktadır. Çok besleyici bir sebze olan kırmızı pancar düzenli kullanıldığı takdirde kalp ve beyin sağlığını koruyacağı, bağışıklık sistemini güçlendieceği uzmanlarca söylenmektedir.
Ispanakgiller ailesine mensup olan kırmızı pancar yüksek lif içermektedir. Bolca vitamin ve mineral içermektedir. Kalorisi düşüktür ve bu nedenle de diyetlerin vazgeçilmezidir.
Kırmızı Pancarın Faydaları
- Tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcıdır.
- İltihap söktürmeye ve ödemle mücadeleye yardımcı olur.
- Sindirim sistemini düzenler
- Beyin sağlığının korunmasında etkilidir.
- Kansere karşı koruyucu görevi yapar.
- Kan akışını hızlandırma özelliği vardır.
- Kolesterol seviyesini düzenler
- Karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olur
- Kırmızı pancar vücudu toksinlerden arındırır.
- Anemi ile mücadelede etkilidir.
- Yaşlanmaya karşı etkilidir.
Kırmızı Pancar turşu olarak tüketildiğinde özellikle kansızlık problemine karşı çok etkili olduğu uzmanlarca belirtilmektedir. (Bakınız Kırmızı Pancar Turşusu Faydaları ve Nasıl Yapılır)Kırmızı pancar salatalara da lezzet katmak için kullanılabilir. Salata olarak tüketilecekse:
Kırmızı Pancar Salatası
Malzemeler
- 8 küçük pancar,
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı,
- 2 yemek kaşığı limon suyu,
- 8 yaprak roka,
- ¼ fincan ufalanmış beyaz peynir
- Dilediğiniz Baharatlar.
Bütün malzemeler karıştırıldığında muazzam ve besin değeri çok yüksek bir salata ortaya çıkmaktadır. Ayrıca diğer salatalara da lezzet ve renk katmak için kırmızı pancar kullanılabilir.
Kırmızı Pancar Suyu
Kırmızı pancar suyu iyi bir mineral ve vitamin kaynağıdır. Bu su içildiğinde kan basıncının düşmesine, vücuttaki iltihabın gitmesine ve spor yaparken performansı arttırmaya yardımcı olacaktır. Haftada birkaç kez kırmızı pancar suyu içilmesi kişiyi bir çok hastalığa karşı koruyacak ve bağışıklık sistemini güçlü tutacaktır.
Kırmızı pancar suyu yapımı oldukça basittir. Pancarların tepeleri kesilir ve iyice yıkanır. Blenderden ya da robottan geçirilerek su haline getirilir. Besin değerini kaybetmemesi için hemen içilir ya da buzdolabında saklanır.
Her besinde olduğu gibi kırmızı pancarı da aşırı ve orantısız kullanmak sorunlara yol açabilir. Bu sebeple her zaman denildiği gibi azı karar , çoğu zarar.
Tahin Helvasının Faydaları – LBHABER Tahinin Faydaları
UYARI : Hastalıkları tedavi etmek, 1219 sayılı Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitede yer alan bilgiler sağlıklı yaşama tavsiye niteliğindedir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Adı geçen bitkilere alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirdikten sonra kullanmanız tavsiye edilir. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar ve özel politika gerektiren gruptaki kişiler mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalıdır. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.